開學指南2025︱開學=規劃人生目標第1步！試遵「SMART」原則更輕易

2025年已經過了一半，在年初你訂下的目標，現在還有好好進行嗎？其實，實現雄心壯志往往不只需要一個目標，還需要一條通往終點的道路，而這就是 「SMART 」原則的用武之地。

甚麼是 SMART原則？

SMART原則由George T. Doran在1981年提出。S、M、A、R、T分別是五個定立目標的準則。一個好的目標必須是具體的（Specific）、可量度的（Measurable）、可行的（Achievable）、相關的（Relevant）和有時間限制的（Time-bound）。

S - Specific (具體)

目標應該具體明確，清楚地描述你想要達成的內容。
例子：不是說「我想提高成績」，應該說「我想在數學考試中獲得80分」。

M - Measurable (可測量)

目標應該可以量化，這樣可以評估進展和結果。
例子：設置目標「我每週閱讀一本書」而不是「我想讀更多書」。

A - Achievable (可達成)

目標應該是現實的，具備可行性，考慮到可用資源和限制。
例子：如果目前的成績是60分，設定「我想在下次考試中提高到70分」會比80分更可行。

R - Relevant (相關)

目標應該與你的長期目標或價值觀相關，確保其重要性。
例子：如果你的長期目標是進入醫學院，那麼提高生物科成績就是一個相關的目標。

T - Time-bound (有時限)

目標應該有明確的截止日期，促使你在特定時間內完成。
例子：設定「我希望在三個月內達到這個目標」，而不是「我希望有一天能做到」。

編輯︱圖文設計︰Michele Ho​