如何踏出生涯規劃的第一步？

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Donald E. Super 的人生事業發展階段，提出15至24歲青少年處於探索期（Exploration），發展重點為自我探索和了解工作世界。以下列舉理論指出，青少年在探索期間要做的事，可藉此檢視自己的進度，並制訂行動策略。
  

​項目

1.          有生涯規劃動機 2.         對自己的興趣、價值觀和能力有一定了解 3.          已初步訂立事業、生涯目標和發展方向 4.          找到與個人特質匹配的職業 5.          暫定職業志向抉擇 6.          就選定了的職業訂立升學或求職路徑

資料來源：Donald E. Super 註1

認識自己的重要性在於為生涯規劃提供一個方向。要對自己有所了解，才能衡量外在環境有甚麼能夠滿足個人需要，從而為自己作出最適合選擇。

當個人特質與生涯抉擇的匹配度高時：

‍興趣及性格

性格會勾起我們對某些事情的興趣，而興趣亦會透視出我們的性格。John Holland註2的性格類別和匹配環境理論，就提出大部分人可被分成六個性格類別（實用型、探究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型），以及相應的性格和職業。而William Marston註3的四型人格分析，就指出人的思想、情緒、行為造就其人格，可以分為四個型態（Ｄ＝主導型、Ｉ＝社交型、Ｓ＝支持型、Ｃ＝謹慎型‍）

‍想增加對自己興趣的了解，有以下提議：

1. 求學時期多參與不同課外活動，例如參與學會、做義工、到社區中心，擴闊自己的人生經驗和選擇。

2. 試列舉5至10項感興趣的活動和事情，並找出它們的共通點，例如性質、內容、對象、形 式、喜歡的原因等。

3. 利用John Holland職業性向測試、DISC個性測驗等自我評估工具。要注意測驗結果只是參考，不要局限了自己的選擇，反而應該要總結出須改進和增值的地方。

‍

 

‍能力

每個人都有不同的長處與短處、助力與阻力，我們可嘗試以此去評估自己的能力。
 

長處及短處

從事哪些事情較為得心應手？較易取得良好的結果？較容易得到身邊的人的正面回饋？從事哪些事情會力不從心？

 
助力及阻力

每一個人都有能力找到出路去達成個人的生涯目標，而能力不只局限於學歷。人的才能是有很多方面，只要找到個人專長或熱愛的興趣，加以培訓和發展，一樣能於該範疇中發熱發亮。

價值觀

同學們完成中六後便要面臨升學或就業的抉擇，如果你選擇繼續升學，是為了甚麼？

 

以上四個取向正反映不同人對於學習的價值觀。價值觀是待人處事和作出選擇時所依據的信念和原則。在生涯規劃的過程中，會隨著人生經歷而改變和修整，而更重要是很多時候，我們的理想和現實總存在距離，在追求理想的同時，須經常檢視和反思個人價值觀，以免變得不切實際。‍

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‍[1] Super, D.E., Savickas, M. L., &C.M.（1996）. The life-span, life-space approach to careers. In D. Brown & L. Brooks（Eds.）, Career choice and development:
   Applying contemporary approaches to practice,（3rd ed.）,（pp.121-178）. San Francisco: Jossey-Bass.

[2] Holland, J. L.（1973）. Making vocational choices: A theory of careers. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.

[3] William Moulton Marston（2008）. Emotions of Normal People. : Lightning Source Incorporated‍

 

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