熱話︱精神健康基金會元朗辦講座 家長宜同時關顧自己與子女情緒

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香港學生壓力甚大可謂不爭的事實，近年各界對學童情緒健康的關注度日漸增長，不同單位也盡力為學童提供更多資源，讓他們可以在學業、家庭、朋輩等方面找到出口。「精神健康基金會」日前於元朗天主教中學舉辦聯校講座，強調精神健康是子女學業成功的基石，提醒家長應同時照顧自己及子女的身心健康，不可只顧子女而忽視了自己。講座有逾150位家長參與，反應熱烈。

精神健康基金會團隊於2012年成立，當中有社會賢達、精神科專科醫生、臨床心理學家、社工、律師及大學學者。成立目標是為推動香港成為一個「精神健康都市」，消除社會對情緒及精神疾患的偏見，藉著成員的專業知識和善心人士所捐贈的資源，致力提升市民的精神健康指數。「家長學堂」是基金會今年推行的活動，而是次講座為活動的其中一部分，冀從家庭壓力、育兒教養及父母精神壓力為切入點，關注學生精神健康，亦是基金會首次與天主教區合作舉辦「屯元聯校精神健康講座」。基金會主席表示，學生精神健康會直接或間接地被父母影響，推出「家長學堂」除了希望改善學生精神健康，也希望父母學會關懷自己，先處理自己情況再解決子女的其他問題。

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基金會的副主席為精神科專科醫生，他表示，不少家長以為學業與精神健康是「零和遊戲*」，但這屬於誤解。他指學業與精神健康兼優的學童，其家長都有一些共通點，包括能夠洞察和接納孩子的脾性和才能長短；明白育兒需要時間和良好環境；能協助子女從不同學習活動中，發掘到自豪、有意義等正面情緒；以及擁有健康生活習慣。

教育局數據顯示，截至上學年患有精神病的中小學生達到2510人，按年增加26.8%，學童自殺亦呈年輕化。天主教香港教區教育事務主教代表助理黃嘉茵呼籲老師和家長携手合作，隨孩子成長培養他們的心理韌力，使他們在面對困難時仍能保持信心和希望；今年作為天主教會禧年，旗下學校將以「希望的朝聖者」為主題，推廣生命及價值教育，讓學童明白生命的可貴，並關心身邊的人和事。

*「零和遊戲」即參與者的收益總和為零，一方的收益必然等於另一方的損失。此處指家長普遍誤以為花心機照料自己的精神健康，便會對子女帶來負面影響，事實卻不然。

編輯︱圖文設計︰Oscar Leung