情緒健康︱社聯民調揭四成受訪DSE學生呈抑鬱或焦慮症狀 籲推動「無標籤支援」
香港社會服務聯會（社聯）近日召開記者會，發布機構於2025年2月18日至4月18日期間進行的「中學生面對DSE壓力的精神健康狀況及求助意向研究」結果，以便利抽樣法邀請了13間學校，每校隨機抽樣中五及中六班別參與問卷調查，最終收回1,017份有效問卷。結果反映，有逾四成受訪者呈現抑鬱或焦慮的症狀，同時呈現兩種症狀的受訪者達兩成四。除此以外，亦發現受訪學生心理困擾越大，求助意向反而越低。
應考DSE壓力大 抑鬱與焦慮雙雙襲來
於受訪學生中，以就讀中五為主（72,7%），中六約佔四分之一（27.3%），男女比例各半，平均年齡為16.8歲。研究結果顯示，41.9%受訪學生呈現抑鬱或焦慮症狀困擾（37.4%呈現抑鬱症狀，28.6%呈現焦慮症狀），而同時呈現以上兩種症狀的學生達到24.0%。此外，31.8%受訪學生呈現失眠症狀。
受訪學生的壓力指數平均為7.4分（最高10分），有20.9%的學生壓力達最高的10分。研究發現，HKDSE壓力越大，心理困擾越嚴重，這現象在女生中更為顯著。在感受HKDSE壓力時，學生的心理困擾部分來自（一）「競爭感提升」：如覺得學校裡總是互相競爭、別人做得比自己好時會感到惱怒；（二）「執著心態」：如難以放下遺憾和不滿情緒、事情不如意時難以保持平靜；（三）「希望感削弱」：如所做的事情對自己將來沒多大幫助、難以找到解決問題的方法等等。
研究亦探討受訪學生面對情緒問題及自殺念頭時的求助意向，結果顯示受訪學生心理困擾越嚴重，求助意向越低，不少會因社會對心理困擾及求助的污名而拒絕求助，以免被負面標籤。心理困擾越嚴重的學生，越擔心家人對求助有負面看法，因此更不願意求助。
社聯總主任（兒童及青少年服務）姚潔玲女士指出，據前線社工的經驗，成人會無意間將「成功」的執著傳遞給孩子。在希望孩子保持正面積極的同時，卻又忽視了傾聽和疏導負面情緒的重要性，導致孩子壓抑內心的感受，延誤支援時機。父母和師長也要學會「放過自己」，才能讓孩子自在表達內裡的負面感情，從而獲得適切的協助。
師長與教師需攜手 帶領孩子走出焦慮
社聯在記者會中列舉建議，為社會各界提供方案︰
（一）跨專業協作，建立無標籤支援
1. 社工與中醫及家庭醫生合作，從失眠或身體不適入手，同時處理心理困擾。例子：
基督教香港信義會社會服務部「健康拆焦0中醫青少年情緒健康社區支援計劃」（電話：26174881）
2. 社工聯同藝術家及遊戲設計師共同創作，透過社交平台互動或遊戲與青年談心，建立平等對話，營造「安全傾訴」的氛圍。例子：
社聯「默密傾」計劃：獲李錦記家族基金支持，聯同18間社福機構的社工，透過社交媒體和線上遊戲與青年平等對話，幫助表達心聲，避免說教，建立信任，鼓勵求助。（電話：2876 2409）
3. 提前於中五階段支援，減輕學生心理壓力。
（二）調節環境，平衡學業與精神健康：家長教師「雙放過」行動
1. 「放過自己」：家長與教師學會辨識並轉化自身焦慮，例如用彈性思維看待考試結果（如「我們還有 Plan B、C」代替「DSE定生死」）。
2. 「放過他人」：先聆聽學生狀態及需要，再給予適當支持，以共情取代一味激勵。（如用「需要休息嗎？」代替一味「加油！」）
（三）從紓解家長與老師的焦慮開始
1. 僱員支援計劃：企業為員工提供支援，幫助他們面對工作、個人與家庭壓力，促進身心健康。例子︰
浸信會愛羣社會服務處僱員支援計劃（電話：3413 1500）
香港基督教服務處僱員發展服務及富達盟信顧問有限公司（電話：2731 6350）
基督教家庭服務中心盈力僱員服務顧問（電話：2757 6732）
2. 政策關顧：政府應在青年精神健康政策中納入減輕家長與教師焦慮的措施。
編輯︱圖文設計︰Oscar Leung
