生涯規劃︱你了解自己的個性嗎？7大人格測驗拆解你的特質！

在規劃未來時，認識自己是極其重要的一環。生活之中或有許多蛛絲馬跡容讓我們察現自己的個性—或許你是急躁的，做事為求快捷，不拘小節；又或是謹慎的，做事額外花些時間籌備和試驗，總比走錯路好；也可能是優柔寡斷的，思前想後也得不出結論，總在分岔路前徘徊。古語有云，一種米養百樣人，世上有著千萬種不同的個性，既有互相衝突的，亦有相輔相成的。我們又該如何了解自己屬於哪一種個性呢？ 

廣義而言，性格（Personality）或人格可指思想、情緒和行為的特殊模式，這種模式殿定了我們的處世之道，為我們樹立與眾不同的個人風格，並時刻影響我們與環境的互動及反應。科學家認為人的性格有數種特質︰先天與後天結合而成、每個人的性格也是獨一無二、不論人生階段仍有一致性、性格會推動及影響我們的行為。 

心理科學（Psychological Science）只有約125年歷史，但人類搜索自我的旅程遠比這學派的形成來得久遠。早至4,000年前的中國，已有為了分配適切工作而設的簡易測試供受試者作答。這些測試一直發展到二十世紀，直到第一次世界大戰的時候，美國軍方大量使用能力及個性測試作為徵召入伍的手段，加上學界對於精神分析學（Psychoanalysis）的興趣日漸濃厚，配合科技的躍進和世代的更迭，便逐漸衍生出各式各樣的測試，讓人們以多樣化的切入點了解自己的各個面向。 

發掘自我的心理測驗有很多種，現在社會上最普遍的是「自陳量表」（Self-reporting questionnaire），屬於客觀測試（Objective test）的一種。受試者需要填寫問卷，內容會提及個人興趣、價值觀、醫學症狀、人格類型等資訊，問卷會要求受試者按自身實際情況填寫答案，而問題不會有所謂的「正確答案」。與之相反的，便是「投射測驗」（projective test）。此類測試的方式與問卷截然不同，受試者會獲得一些比較含糊的圖則或資訊，並被要求描述、完成該圖則，或以該資訊編撰故事。 

坊間有不少人格類型測試，讓我們一起看看有何分別吧！ 

九型人格（Enneagram） 

九型人格是為促進個人成長和自我探索而設的人格測試工具。該測試將人分成九大原型—第1型︰改革者（The reformer）、第2型︰助人者（The Helper）、第3型︰成就者（The Achiever）、第4型︰浪漫者（The Individualist）、第5型︰觀察者（The Investigator）、第6型︰忠誠者（The Loyalist）、第7型︰享樂者（The Enthusiast）、第8型︰挑戰者（The Challenger）以及第9型︰和平者（The Peacemaker）。學說的起源存疑，有說它是來自公元前4世紀的埃及，惟理論無法被證實，現在普遍認為九型人格的概念是來自遠古神話的時代。 

九種人格既無分優劣，亦可應用於不同文化、宗教背景之中。相比起形容受試者在社會上的外在包裝或既有角色定型，測試更著重於反映受試者的原動力來源，以及內在的情感驅動模式。每種人格類型號碼的相鄰數字便是「側翼」，絕大部分人會有側翼的性格特質，例如︰第1型（改革者）可以擁有第9型（和平者）或第2型（助人者）的人格特質。人格除以上分類之外，背後亦會以三種與生俱來的本能—「副型」（Instinctual Variants）來分析我們的人格。 

1) 自我保存（Self-preservation），意指在我們感到自身安全受威脅時，會率先採用的求存直覺 

2) 社交（Social，或稱group integration），意指我們為了融入社會或特定群眾時所採用的本能 

3) 「性」（Sexual），又稱「一對一本能」（one-to-one），即情感的親密連結（不限於愛情的關係）中所採用的本能。 

這些副型可以協助我們洞察主型人格在不同生活領域之中的具體表現，亦可以為我們區分自己行動的主要動機，到底是為了生存、情感還是歸屬感。除此以外，即使被分為同樣的人格類型，個體之間仍會有不少差異，不同的副型組合可以更進一步揭示不同的性格特點。 

DISC 

DISC測驗多用於工作場所，聲稱可以辦認受試者的工作與社交型式。不少組織會以DISC測驗為職員訓練的基礎，將職員的工作傾向納入考量之中。DISC四個字母分別代表一種人格—Dominance（支配型）著重結果，充滿自信亦十分果斷，多為天生的領袖人才；Influence（影響型）則更著重人際關係，為人充滿熱情，樂於與他人分享，極具感染力；Steadiness（穩定型）是個可靠的伙伴，既有耐性和同理心，亦可有條理地處事，沉穩有序；Conscientiousness（謹慎型）著眼細節，做事一絲不苟，是個不折不扣的完美主義者。 

DISC是基於心理學家馬斯頓於1928年提出的DISC人格理論建構而成的評估工具，首個出現的DISC自我評估測驗於1956年面世。測驗發展至今雖有不少改進，但仍未有實際數字佐證其準確度和可應用程度，甚至有不少心理學定稱之為「偽科學」。雖然如此，但測驗所得的結果也可作為參考，好讓我們更了解自己，選到一條更適合自己的道路。 

大五人格 / 人格海洋（OCEAN model） 

Big Five personality traits，又稱大五人格（the five-factor model of personality）或人格海洋（OCEAN model），是由上世紀80年代，特質理論開始備受關注的時候出現的人格評測工具。五種人格特質分別為經驗開放性（Openness to experience）、謹慎程度（Conscientiousness）、外向程度（Extraversion）、親和度（Agreeableness）以及敏感程度（Neuroticism）。 

此學說基於字彙學假說（The Lexical Hypothesis），學者認為語言承載了人類大部分性格特質，因此可循我們日常所用的語言追尋我們的個性，繼而衍生出Big Five personality traits。心理學家瑞蒙‧卡特爾將成千上萬的性格描述字詞歸類成16個人格類別，後來再匯集成5個被稱為「原五大人格」的描述子。經過多年的演化，不少學家也對於此學說有不同的詮釋和增潤，令它成為當今發展較為完備及可靠的人格測試系統之一。 

明尼蘇達多項人格問卷（Minnesota Multiphasic Personality Inventory） 

明尼蘇達多項人格問卷（簡稱MMPI）是心理健康領域常用的心理評測工具，多用於評測精神病病人的個人、社會以及行為層面的問題，然而，問卷亦探討人類的其他行為模式，同樣可以了解職業需求相關的面向。因此，問卷亦獲心理諮詢、人才市場等地方廣泛應用。 

此問卷於1939年面世，其作者是美國的心理學家Starke R. Hathaway及神經學家J. C. McKinley，量表起初的設計是為了測量成人的精神病理和性格架構，後來亦一直修訂以配合社會隨時推移的變化，直至2020年12月推出最新的版本（MMPI-3）。測驗包含大量陳述句，描述了不同的心理狀況和經驗，受試者只需答「是」或「不是」，最後再以結果配對不同量表以作評估。MMPI可以評估個體在心理上的開放程度、創造力以及適應競爭環境的能力，對於考慮前路的同學而言，也是相當有參考價值的評測。 

加利福尼亞個性調查表（California Personality Inventory） 

加利福尼亞個性調查表（簡稱CPI）是由美國心理學家Harrison G. Gough於1956年提出的自陳量表式心理測驗，內容大多參考MMPI，但測驗的設立目標卻非如MMPI一樣測量精神病學相關的議題，而更側重於探討人在社交之中所構成的人格特質。測驗的內容大致可分成四類︰ 

1) 人際關係與適應能力； 

2) 社會化、成熟程度、責任心及價值觀； 

3) 成就能力及智力； 

4) 個人生活態度的傾向。 

CPI可以測量受試者的領導力潛能、工作績效以及創造性的潛能，這些特質也是同學在選擇出路時所需考慮的重要因素，在預備升學之際也不妨了解更多。 

羅夏克墨漬測驗 (Rorschach Inkblot test) 

羅夏克墨漬測驗是投射式人格測試（Projective test）的一種，由瑞士精神科醫生Hermann Rorscharch於1921年編製。測驗通常用於檢測潛在的思維模式，藉此區分精神病及非精神病的傾向，法庭或羈留的案件也會對調查對象使用這種測驗，以評估其心理狀態和思考模式。此類較為抽象的測驗可以反映個體的思路，並衡量其適應社會的程度。不以量表和分數等制式化的評測標準可以令結果不受框架限制，更貼切地形容受試者的心境；另一邊廂，亦因為其非結構性的形式，結果的闡釋會較為主觀，也有可能出現偏頗的情況。 

職能傾向與我們的個性和思維模式息息相關，較衝動的人所適合的工種與冷靜拘謹的人大相徑庭，同樣地，較為悲觀的人可以選擇的工種和學科也和生性樂觀的人有所不同。了解自己的心理狀況和思路傾向有助我們更精準地選擇適合自己的前路，避免墮進難以脫身的窘局。 

主題統覺測試（Thematic Apperception Test） 

主題統覺測試同樣是投射式測試（Projective test），是由美國心理學家H. A. Murray於1935年所編製的人格測驗，內容與我們從小認識的「看圖說故事」類近。測驗包括30張黑白圖片和1張空白卡片，圖片內容多為一個或多個人物在模糊的背景中，然而意義隱晦。受試者在參與測驗時，會被問及圖片內人物的性別、特徵，並按圖中人物的狀態或互動，推論出圖片所描繪的故事和其後的走向。測驗的形式與其他一次完成的模組不同，圖片會分為兩組，第一組會花大概一小時完成，在一天或更長時間後再進行第二組圖片測試，第二組圖片內容會更為奇特，更容易誘發受試者的情緒反應。在完成兩組測試後，便會安排面談，了解並剖析受試者編造故事背後的思路和來由。 

與其他投射式測試一樣，由於沒有制式化的評估標準，測試的準繩度存疑，而且十分倚賴主測員的引導和對圖片的認知及了解，因此參考價值較低。 

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圖文設計︱編輯︰Oscar Leung