十個開考倒數溫書全攻略 開考前保持最佳狀態 (上)

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疫情持續，距離DSE開考的時間愈來愈近，來到備考的最後衝刺期，如何利用有限時間，全面整理多年來的學習成果，在考試中有最佳發揮?不妨參考以下方法，相信能有助提升溫書效率，讓自己在開考前及考試期間都保持最佳狀態！

 

1.    歸納重點

按照對科目的熟悉程度安排合適的溫習比例，此外，宜將過去三年所學內容的重點、估計有機會考核的內容整理出來，不但可以在過程中收到溫習之效，整理出來的資料亦方便作臨考前的最後總溫習。

 

2.   間隔溫習不同科目 有助維持狀態

在漫長的溫習過程中維持狀態，可以間隔溫習不同性質的科目，如要求運算思考的數學科和要求較多背誦的歷史科，調動不同的腦部機能；也可以將不同難易程度的科目互相間隔，有助調節自己的心情及保持狀態。

 

3.   避免偏重個人所喜好的科目 有助維持狀態

 基本上，每科的溫習時間應該差不多，而中英數三主要科應該投放較多時間。不過，如果當中有些科目對你來說是穩操勝券的話，花少些時間在它們身上也是合理的。相反，若有些科目是你的主攻科目，又或是較為弱的，稍為放多些時間也無不可。總之，科目的平衡溫習是要顧及，切勿顧此失彼。

 

4.   利用感官加強記憶

將資料製成圖表、Mind Maps，用不同顏色的螢光筆、符號標示不同的重點，將溫習內容圖像化，可加深視覺學習的記憶效果；而將溫習內容說出來，解釋給同學聽，或把要點錄下來，重覆聽自己的錄音，可發揮聽覺學習的功效。另外，在指定時間內完成Past Papers，可挑戰自己的理解程度。這些方法都在運用不同感官（視覺、聽覺、觸覺等），有助加強記憶。

 

(圖片來源Canva)

5.   注意生活平衡及作息時間

訂立計劃時須考慮生活的平衡，學習、休息、娛樂應互相協調方可。切勿過份「勤力」，強制自己減少必要的作息及娛樂時間；相反，當然不可定得過份輕鬆，休息娛樂反多於學習，這樣對學習的成果並不理想。

 

同時，計劃亦應切合個人的能力及考試目標，毋須跟別人作比較。一般而言，溫習以兩至三個小時為一時段，每段時間可安排其他活動，如用膳、沐浴、娛樂或休息。每時段內又以每半至一小時來個約五至十分鐘的小休，鬆一鬆神經，溫習能力就經常得到穩定的發揮了。DSE備考及應考是場長久戰，同學不宜熬夜溫書。平時每日溫習6至8小時已足夠，加上生活作息定時及均衡，才能保持狀態，避免產生「厭戰」的情緒。

 

2021年DSE狀元趙爾納同學亦有一套獨門溫習功略，大家不妨參考一下他的溫習減壓法，如何在學業與娛樂上取得平衡。

 

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