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開考倒數溫書攻略

 21-11-2019 發布

學友社學生輔導中心

  距離DSE開考的時間愈來愈近,相信同學已如火如荼地溫習。十年磨一劍,來到備考的最後衝刺期,究竟如何利用有限時間,全面整理多年來的學習成果,在考試中有最佳發揮呢? 參考以下方法,相信能有助提升溫書效率,讓自己在開考前及考試期間都保持最佳狀態!

現在最需要做的事:歸納重點
  考試內容繁多,又要爭取時間操練歷屆試題,宜按照對科目的熟悉程度安排合適比例。此外,宜將過去3年所學內容的重點、估計有機會考核的內容整理出來。歸納重點的筆記,不但可以在過程中收到溫習之效,整理出來的資料亦可以方便臨考前的最後總溫習。

間隔溫習不同科目 有助維持狀態
  要在漫長的溫習過程中維持狀態,可以間隔溫習不同性質的科目,如要求運算思考的數學科和要求較多背誦的歷史科,調動不同的腦部機能;也可以將不同難易程度的科目互相間隔,有助調節自己的心情及保持狀態。

利用感官加強記憶
  將資料製成圖表、Mind Maps,用不同顏色的螢光筆、符號標示不同的重點,將溫習內容圖像化,可加深視覺學習的記憶效果;而將溫習內容說出來,解釋給同學聽,或把要點錄下來,重覆聽自己的錄音,可發揮聽覺學習的功效。另外,在指定時間內完成Past Papers,可挑戰自己的理解程度。這些方法都在運用不同感官(視覺、聽覺、觸覺等),有助加強記憶。

別熬夜,應持續及平穩地溫習
  DSE備考及應考是場長久戰,同學不宜熬夜溫書。平時每日溫習6至8小時已足夠,加上生活作息定時及均衡,才能保持狀態,避免產生「厭戰」的情緒。

訂立溫習時間表
  訂立時間表,規劃好每日的溫習時間(分為上課天及假日)。可將溫書時間以1至2小時為單位劃分,編排讀書時間。每時段完結後,可小休5分鐘,站起來拉拉筋、喝喝水等,讓身體和大腦適時休息。

起居作息定時
  有規律的生活有利考試,訂好每日早、午、晚的溫書時間,有固定作息及餐飲時間,會令溫書更有效率,有助維持應有的生理狀態。同時亦有助考試前及當日更易進入狀態,不會因為突然早起床而令自己的生理時鐘不適應。
訂立目標
  不要一味埋頭苦幹地閱讀課本,要訂立溫習目標,讓自己掌握溫習進度及成效。例如在一定時間內,要理解某個單元的內容,或解答到某個範圍的題目。如果提早完成目標,可將「賺到」的時間用作休息或做喜歡的事情,獎勵自己。

善用空白時間
  不用塞滿時間表,宜留些空白時間,讓自己有機會休息、重溫不熟悉的內容、或修讀之前趕不及溫習的內容。時間表的「留白」,亦可令自己靈活調整溫習的進度及應付突發的事情。

選擇有利的溫習地點
  溫習地點因人而異,建議去自己習慣且寧靜的地方溫習,如喜歡到自修室的同學,宜每次都爭取坐回固定的位置,避免花心神去適應新的環境。

適度減壓更有效率
  雖然適當的壓力可成為動力,但壓力過大時,就要正視和尋求舒緩的方法了。努力溫書的同時,要適當地鬆弛身心,同學可規律性地做運動,如每日跑步或散步、打球半小時,或進行喜愛的休閒活動,如上網、聽歌、看YouTube影片等。更多減壓的方法,可參閱輔導文章 —「好心情好狀態積極備戰DSE」。

  想知更多有效率地備戰DSE的溫書方法?開考前有甚麼需要做的準備?請瀏覽「得心應考Special」

開考前必須做的3個準備
 1  確認考試日期

  收到准考證後, 應檢查准考證上的個人資料,並確認各科的考試日期及時間。在家中當眼處或在月曆/手機記下考試的日子, 提醒自己及家人, 尤其是中、英文科的口試,舉行日期較
為特別,容易忘記前往應考。

 2  確認試場地點
  預先探路,最保險是事前去一次,了解前往試場的交通,特別是不熟悉的地方。過往曾有考生去錯學校,同學緊記要事前確認清楚前往路線!

 3  培養良好的生活習慣
  良好和有規律的生活習慣除有益健康,對考試的臨場表現也有很大幫助,當中以早睡早起和進食早餐最為重要。如習慣「開夜車」溫書、「晚睡晚起」和「沒有好好食早餐」,就要在開考前慢慢調節生活習慣,以免考試當日未能適應,影響表現。

應考物品 Checklist
  • 准考證正本
  • 身份證正本
  • 文具:藍或黑色原子筆數支、HB鉛筆、擦膠、塗改帶/液、間尺、顏色筆等。
  • 手錶(須運作正常,與試場時鐘或監考員手錶時間相同)。
  • (數理科)計算機:須合規格,注意考評局的標籤要清晰可見,機身不可有任何書寫痕跡。 
  • (聆聽卷)耳筒及收音機:確認聆聽卷試場的廣播方式,準備合適耳筒及收音機,確保有足夠電力及帶備後備電池。
  • 金錢:足夠而適量的現金,及已儲值的八達通(應付午膳及一旦趕乘的士用)。
  • 手提電話:必要時用作尋找試場位置及交通方法。入試場前切記關掉所有響鬧裝置,或取出電池。
  • 雨具:下雨或陽光過猛時使用,避免因天氣影響身體健康及考試表現。
  • 衣物、外套:注意天氣預告及當天溫度,衣服要舒適恰當,可帶備外套,若屆時試場冷氣溫度過低或坐於風口位附近時可穿上。
  • 紙巾、手帕:隨身攜帶,以備不時之需。
  • 小袋:入試場後袋好個人物品,按指示放在指定位置。
  • 書本/筆記:小量當日應考科目的書本或資料,作試前複習之用。如試後隨即前往自修室,可攜備翌日所應考的其他書本。
 
圖片來源:Freepik

 
編輯:黎凱晴


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