精神健康 ︳適當時候也要給自己放鬆一下!
疫情持續,許多事情都變得難以預料,壓力情緒自不然上升,如遇上壓力爆煲的情況,除了暫時停下手頭上的工作,放鬆一下心情,與親人、朋友、老師等傾訴內心感受, 亦可致電一些學生輔導熱線,尋求專業意見。學友社亦推出「學友同行 Stay with YOUth 抗疫輔導服務」,為學生提供一系列居家學習及支援服務。
面對壓力可以如何應對? 學友社Student.hk 為大家分享更多資訊,從生理及心理層面幫助同學面對精神健康問題!
溫習固然重要,但同學有否想過其實吃東西都與成績有關? 考試前吃早餐,不但幫助你提升精神,甚至加快腦部思維及記憶力!有甚麼適合考前進食?又有甚麼要留神?
充足睡眠無論對應試精神與個人健康都十分重要,息息相關。
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