精神健康 ︳適當時候也要給自己放鬆一下!

 

疫情持續，許多事情都變得難以預料，壓力情緒自不然上升，如遇上壓力爆煲的情況，除了暫時停下手頭上的工作，放鬆一下心情，與親人、朋友、老師等傾訴內心感受， 亦可致電一些學生輔導熱線，尋求專業意見。學友社亦推出「學友同行 Stay with YOUth 抗疫輔導服務」，為學生提供一系列居家學習及支援服務。  

 

面對壓力可以如何應對? 學友社Student.hk 為大家分享更多資訊，從生理及心理層面幫助同學面對精神健康問題! 

  

  

溫習固然重要，但同學有否想過其實吃東西都與成績有關? 考試前吃早餐，不但幫助你提升精神，甚至加快腦部思維及記憶力！有甚麼適合考前進食?又有甚麼要留神？   

   

 

 

食早餐竟然可以影響學業 ‍

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 備試如備戰，切勿忽略攝取營養 

 幾點食早餐最好？  

 

 考試日飲食大忌 

 

充足睡眠無論對應試精神與個人健康都十分重要，息息相關。  

 

如何運用良好睡眠達到精神爽利的考試狀態？ 

考試期間睡得好有辦法  (即將推出!)

 

 

小編減壓心得 

 

十個不可不知的溫習減壓方法，助你輕鬆踢走負能量!   (即將推出!)

 

 

 狀元減壓心得 

 疫下學習新常態 學懂調節心態才能發揮更好  

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